女性のための美容・健康・ダイエット

▽用意するもの

①新鮮な米ぬか　　60グラム
②薄力粉　　20～40グラム　（お肌の状態にあわせて調節します）
③アスコルビン酸　　5ｃｃ
　（ビタミンＣのことで、薬局などで購入することができます）
④にごり酒　　15ｃｃ　または、　酒かす　　5グラム
⑤ぬるま湯　　45ｃｃ　（パックの状態にあわせて量を調節します）
⑥ボール　または、　洗面器

▽作り方

①アスコルビン酸、にごり酒（または酒かす）、ぬるま湯をそれぞれ計量スプーンなどではかり、コップなどに入れてよくかき混ぜる。

②米ぬかと薄力粉を計量スプーンなどではかり、ボールまたは、洗面器の中に入れよくかき混ぜる。

③上記②に①を少しずつ加えながら、ダマにならないようによくかき混ぜる。

▽米ぬかパックを作るときのポイント

加えるぬるま湯の量は、気候やその日の温度・湿度などを考慮してください。
ぬるま湯の量が多すぎるとパック剤がゆるくなりますし、少なすぎるとボロボロして、いずれも扱いづらくなります。

また薄力粉も、肌につっぱり感のある人は量を減らし、逆にベトベトしている人は量を増やすなど、自分の肌の状態に合わせて加える量を調節してください。

なお、アルコールが苦手な人は、にごり酒の代わりに酒かす5グラムを使ってください。
その際には、ぬるま湯の量は60ｃｃに増やします。薄力粉や米ぬかの量を変更しなくても大丈夫です。

米ぬかパックは天然の成分でできているので、副作用の心配がなく安心して使えます。

ただし、まれに肌との相性がよくない人がいますので、念のためバッチテストをして相性を確かめてから行なってください。

※米ぬかパックには新鮮な米ぬかを使うことが大切です。

常温で保管した場合には、長くても1ヵ月以内で使い切るようにしましょう。
冷凍保存した場合は、6ヵ月くらいは大丈夫ですが、できるだけ長期保存は避けましょう。
また作ったパック剤は、1度で使い切るようにしてください。

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