2006年08月18日
断食デトックス（解毒）とデトックスジュース
内臓をゆっくりと休ませ、ジュースとサプリメントで体内の「毒」を一気に出す断食デトックス（解毒）。
断食デトックス（解毒）のポイントは、どのタイミングで実行するかによって、デトックス（解毒）効果はまったく変わってきます。
断食デトックス（解毒）で大切なのが、朝・昼・晩の食事の代わりに飲むジュースです。
ここでは、自分で作るジュースも紹介しますが、市販の野菜ジュースと豆乳を飲んでもOKです。
時間を決めて飲むことが大切です。
≪断食デトックス（解毒）ジュース≫
■材料
ニンジン1本 バナナ1本 レモン1/2個 豆乳100ml
■作り方
ニンジンをよく洗い、バナナとともにジューサーの投入口に入る大きさに切ります。
そして、この切ったニンジンとジューサーの投入口に入れ、ジュースにします。
できたジュースに豆乳とレモン汁を入れてよくかき混ぜるとできあがり。
■ポイント
豆乳は酵素の働きを助け、腸粘膜を守るマグネシウムが豊富です。
バナナをミキサーに加えると、味も濃厚になり、飲み応えも十分です。
バナナはすりつぶして加えてもOKです。
■ジュースファスティング
自分で作るのは大変という方にオススメしたいのが「ジュースファスティング（断食）」。
これなら無理なくできて、効果も抜群！
断食で体重も1㎏ぐらいは、すぐ落ちるけど、それ以上にうれしいのは、1日で体がリセットされるという、確かな実感が得られることです。
【ピュアエキスジューサー】ファスティング（断食）をする際に野菜ジュースをつくるのに便利です
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