2006年08月20日
断食デトックス（解毒）では水分補給を
断食中は、ジュース以外に水分を2ℓは飲むように心がけます。
通常は1日3回の食事に、1ℓ程度の水分が含まれていると言われます。
その水分を補い、さらに尿をいっぱい出すには2ℓの水分が必要というわけです。
水分補給は、かならず水やお茶などのノン・カロリーのものを飲みましょう。
そして、水分補給をするなら ↓ このお茶がオススメ！
苦丁茶（一葉茶）は苦丁茶もしくは一葉茶とも呼ばれていますが、健康維持の為の健康茶として最もお勧めなお茶が苦丁茶（一葉茶）です。
健康維持とダイエットには苦丁茶（一葉茶）をどうぞ
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- at 21:45
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