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■肝臓を元気にして、解毒パワーもアップ！
■バツグンの抗酸化パワー！

アルファリポ酸は、「体の隅々まで行き渡って働く最強の抗酸化サプリ」とか「シミを減らす美肌サプリ」などとして、2005年に非常に注目されたのは記憶に新しいところです。

しかしアルファリポ酸は、肝臓の解毒作用を高めることから、中毒治療などの治療に使われてきた医薬品の成分なのです。すなわち、アルファリポ酸は解毒作用で注目された成分なのです。

アルファリポ酸は、大きく分けて3つの仕組みでデトックス（解毒）パワーを発揮すると考えられています。

①肝機能が低下したときに蓄積する物質の代謝を促し、肝臓の元気を取り戻す。

②肝臓で解毒が行なわれる際に発生する酸化物の害を防ぐグルタチオンという成分を増やす。

③有害金属と捕まえて、体外への排出を促す。

という具合に、アルファリポ酸はバツグンの抗酸化力で、肝臓を元気にしてデトックス（解毒）パワーを高める作用があります。

■アルファリポ酸－これがおすすめ！

ただ、アルファリポ酸をサプリメントでとるなら、100㎎以上を目安にするという見解があります。

しかし、この見解については、まだはっきりと結論は出ていません。

アルファリポ酸に詳しい研究者のなかには、「ストレスが多い人、喫煙習慣がある人、お酒を多く飲む人などは、1日当たり100㎎～200㎎を目安に摂取するのがいい」との見解を発表しています。

デトックス（解毒）という観点からも、解毒作用を期待するのであれば、ある程度積極的に摂取した方が良いようです。

摂取するタイミングについては、やはり「空腹時」がおすすめです。

これは空腹時には有害金属が血中に遊離し始めるためで、アルファリポ酸はこれを捕まえて体外に排出する働きがあるからです。

コエンザイムQ10など、ほかの抗酸化成分を配合したものや、ダイエットを助けるLカルニチンのような成分と合わせたものなどアルファリポ酸の商品はいろいろ。

目的に合わせて選び、いろいろ試してみましょう。